对于帮派的🗏🚩🖆新人学徒们来说，三大丹田的理论还是🂅高深了一些，对他们目前的修炼并没有太大意义。
大院内，少年们在李魁药师的指导下，🂌收敛心神，纷纷开始下丹田💳🕻的入门修炼。
老槐树下，李药师背负双手，神色严肃道：“习武入门，从扎马步开始炼起，腿、腰、☃☕⚼背合一。这在🅫🉢淬炼你们的肌肉、筋骨和气血，血气旺盛，才能生出力道。”
众少年们纷纷在院中扎马步，背脊绷紧🂌如弓，双腿曲🏄🗤🝧立。
只坚持了小半柱香功夫，苏尘便感🆃🌸觉自己腿🎼🖝、腰、背都😿在充血发胀，尤其是大腿处如千蚁在噬，又酸又胀，仿佛血肉开始燃烧起来。
按照李魁师父的说法，这恰恰是大腿得到淬🎼🖝炼，肌肉和血气在强化的现象。
又🅒过了一会儿，院🄉🟁内的诸位少年们便受不🍟了，一个个双腿打颤坚持不住。
尽管只是一式最简单的扎马步，对于练武学徒们来说也是难以坚持。♆🆆🍐短短一炷香下来，他们腿酸背痛🅫🉢，几乎牙都快咬碎了🖋👃。
“这才是下丹田淬体，习💱武入门第一式而已。连最起码的马步都扎不稳，腰背无力，腿脚虚浮，哪怕是你们手中拿着一柄绝世宝剑，也不过是幼儿在胡乱挥舞，毫无杀伤力。这种不入🄮流的实力，在三流武者面前，一招都抵挡不住。”
李魁药师冷哼道。
苏尘等人这才明白过来，李药师说言不虚。
哪怕是下丹田的入门修炼，对他们来说也绝非易事，至少要半年时间才🏹🞾能小有所成。🝿
对于他们这些新人弟子来说，更高阶的中丹田炼气已经是很遥远的事情，更别🝋说虚无缥缈的上丹田了。
众少年少女们足足练了一个上午的扎马步，累了歇，歇了再练。练的浑身筋🂻📻☘骨酸痛，走路习药🎹🖄术🄬。
如此这般，一晃又是二三个月。