五禽戏的修行有🔑三⛻个阶段，分别为“浃背”、“浸衫”、“流瀑”。
“浃背”，为五禽戏第一阶段，🙹🏗取自汗流浃背一词，喻意汗流可以浃背也。
“浸衫”，为五禽戏第二阶段，代表汗流可以将衣衫🇬🛬🟠浸透的程📪度。
仰雪峰揣度🍩过，若是林静💜💨闲🜺可练至这一阶段，便可将体内隐疾彻底治愈！
“流瀑”，🍩为五禽戏第三阶段，也是最后一阶段🞱😀，象征着汗湿多如瀑🜲🆇🍘布飞流。
此等境界后不但🔑是治愈🔃♨一个人的隐疾这么🟁🚐💢简单了。
而是武学功法的赋⛻予，以及一定程度的延年益寿。
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大家所为乐道的白鹤亮翅，便是其中一🆪💚式，并与著名的太极🄮功法颇有渊源。
一上午的研习，林静🃴🜃闲也只能堪堪达到“浃背”中的下等程度📪而起，更别说中🝞等和上等了。
只能勉强身躯浮出一层密汗🜺，🝅便心劳力竭，做也做不得了。
除🅺此之外，林静闲⛻在莲花镇后山还寻得了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布🕗之下的大白石上，任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从水宫中羊皮纸卷上勘得的一部闭🄅🞚气呼吸法，可是磨练人类在水中闭气的时长。
林静闲认为将来闯荡江🔃♨湖用得着，毕竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。