有时，一个小老头，或六七十岁，甚至**十岁，上楼梯都杠杠的，十来层的楼梯步走上去，腿不酸，腰不疼，气不喘，相反，换一个年轻人来，好不容易走到上面，累得像头死猪一样。
是年轻人身体素质比老年人更差吗？
简单层面可以这么说，但稍内里的层面，年轻人就比老年人优越太多太多了。
还是上面的例子，把那年轻人拖过来强制拉练几天，然后再让他上楼梯，别说十层了，就是五十层、一百层，都可以杠杠的。
然而老年人就不行了。
这就是两者的差距！
简单来说，年轻人因为身体的底子很优厚，所以不太容易注意身体，就如人不得上一次重感冒，不发烧然后头晕目眩天旋地转一次，就不会知道平常的正常状态有多么美好一样。
再加上年轻人务于学业、工作、家庭等等，身劳心累，气血易衰，所以身体健康的下限比较低。
如40/80。
40是即时状态，而80是上限。
老年人呢？一来知道身体的重要，身体会用种种负面的反馈，让他们知道重要，二来，晚年生活稍微安稳平和一点的，都因事务的精简，然后在“晚年惟好静，万事不关心”的状态下，反而进入身体的“夕阳红”阶段。
如50/60。
他们的即时状态，是可能比年轻人好的，但没办法，上限低啊。
章老先生，陈老先生，两位老人，虽然一是武宗一是医宗，皆擅摄养之道，但终究是如同章老先生自己以前说过的那话，“人力有时而穷”。
能做到让气血不太衰，已经是他们的极致了。