从卫生间里拿出个瓷盆，然后把日记本、绿卡、护照、美国存折、4美刀现金全部焚.烧掉，一样不留。
当最后一丝火苗在瓷盆里跳跃着的时候，段宁眼前好像出现了一个模糊的靓影，那个靓影泪中带笑，好像也在为他的涅槃重生感到高兴。
……
下午四点钟，段宁去了趟菜市场，买了点新鲜食材回来。
等到家后已经快接近五点了，先把紫排洗了遍后加水煮沸，在煮的同时这边开始杀鲫鱼。
先把鱼鳞剔除后洗净放在了一边，然后开始清理鱼的内脏。等内脏清理掉后，露出了内壁上的黑色黏膜皮。
这层黑膜是各种有害物质的汇集处，是被细菌、农药、水质中有毒成分长期污染而形成的。
把这层黑色包衣仔细的揭掉，清水冲洗过后，拿了把尖刀沿着脊梁一路剔到最下面。
鲫鱼肉很嫩，熬太久容易碎掉，不熬鲫鱼的鲜味又不能很好的散发出来，煮出来的汤也没有那种奶白色。拿刀剔一下，可以很好的解决这两种问题。
等油锅热了之后，把葱段、细姜片放了进去。
“哧啦---”
香味在开放式厨房里弥漫开来，段宁脸上也有了一丝笑意。
他很喜欢做饭，享受那种平淡的生活带来的安逸感。如果有的选择，他的真的很乐意做一辈子的家庭煮男。
今天晚上两荤三素一汤，全部是中国的特色菜。
按照他原本的意思，一个鱼汤加两个素菜就够吃了，不过随着接下来几天的高强度训练，他现在必须加强蛋白质的摄入。