五💍🐩禽戏的修行有三个阶段，分别为“浃背”、“浸衫”、“流瀑”。
“浃背”，为五禽戏第一阶段，取自🎴🕑汗流浃背一词，喻意汗流可以浃背也。
“浸衫🂷📟”，⛹🟐🜖为五禽戏🕢第二阶段，代表汗流可以将衣衫浸透的程度。
仰雪峰揣度过，若是林静闲可练🗞🜳🆒至这一阶段，便可将🂈体🖄内隐疾彻底治愈！
“流瀑”，为五禽戏第三阶段，也是最后一阶段，象征着汗湿多如瀑布🕁🆭飞流。
此等境界后不但是治愈一个人🕃的🗞🜳🆒隐疾这么简单了。
而是武学功法的赋予，以及一定程度的延年益寿。🐺🄶
至于这五禽戏🖶中蕴藏的武学功法，大家所为乐道⚜的白鹤亮翅，便🐋是其中一式，并与著名的太极功法颇有渊源。
一上午的研习🖶，林静闲也只能🕃堪堪达到“浃背”中的下等程度而🐋起，更别说中等和上等了。
只能勉强身躯浮出一层密🔈⚍汗，便🗞🜳🆒心劳力竭，做也做不得了。
除此之外，林静闲在莲花镇🁴后山还寻得了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大白石上，任由水⚟💭流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从水宫中羊🁴皮纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，可是磨练人类在水中闭气的时长🖍👗。
林静闲认为将来闯荡江湖用得着，毕竟水太🃱🛧🞴深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。