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在“隐🏲士高人”的指点下🟄🚣🕏，周林意念专注练功。
先站🇾太极桩，动作🅾🌍♛标准后再接上开合桩、升降桩，最后😨是虚实桩。
这四种桩法属于静桩中的活桩，可以单练，也可以全套练习，且四大桩功动作连贯，只要不刻意🗄🙂收功敛架，就能自然而然的过度🄱🁓🅖到下一桩法中。
循环往复，周而复始。
待周林掌握住了四大💟📊桩功的精髓，姿势动作标🀹准无误后，“隐士高人”再次用腕式通讯器的录像功能，录下周林的身影姿态。
此刻。
时间已经悄无声息来到七点半往后。
要说“隐士高人”选择的地方真的非常合适，早起锻炼身体🗼♔的人没有一个注意到♁🅠🈁这里，更没一个人走到这里，“隐士高人”对周林的教导得以不受任何打扰的进行。
“好了，收功吧，今天就练习到这里。”
“🗵☚⛨隐士高人”看了看时🅲间，🏌出言让周林收功。
周林乖乖收功站起。
“今天就教你☃五大桩💟📊法，回去后你自己照😾着教学视频练习。
记住了，你根基浅薄，无极桩一天只能站😾两次，其他四种桩法倒是可以多站。
不过，站桩后记得要补充充足营养，否则很容易营养失衡，造成身体内亏，留下祸根。如果财力不够，要适当减缓练习🁌强度……”