（新书上传，求推荐！求收藏！求点击！）
在“隐士高人”⛃的指点下🌉☵🃱，周林意念专注练功。
先站太极桩，动作标准后🌉☵🃱再接上开合桩、升降桩，最后是虚实桩。
这四种桩法属于静桩中的活桩，可以单练，也可以全套练习，且👾🎟💘四大桩功动作连贯，只要不刻意收功敛架，就能自然而然的过度到下一桩法中。
循环往复，周而复始。
待🖩周林掌握住了四大桩功的精髓，姿势动作标准无误后，“隐士高人”再次用腕式通讯器的录像功能，录下周林的身影姿👯🌙⛄态。🞩
此刻。
时间已经悄无声息来到七点半往后。
要说“隐士高人”选择的地方真的非常合适，早起锻炼身体的人没有一个注意到这里，🕔更没一个人走到这里😚🁸，“隐士高人”对周林的教导得以不受任何打扰的进行。
“好了，收功吧，今天就练习到这里。”
“隐士🔲🄥⛏高🍬人”看了看🐫🂴时间，出言让周林收功。
周林乖乖收功站起。
“今天🔲🄥⛏就教你五大桩法，回👯去🞄👧后你自己照着教学视频练习。
记住了，你根基浅薄，无极桩一天只能站两次，其他🍖🈂四种桩法倒是可以多站。
不过，站桩后记得要补充充足营养，🅢🈐否则很容易🗻营养失衡，造成身体内亏，留下祸根。如果财力不够，要适当🏈😅减缓练习强度……”