最后就是丽姨和她的儿子儿媳三口。
尹迁🕅制定了两套训练计划，成人版和儿童版，谁想练都可以参与进来。他不会去督促谁，全靠自觉。
所幸大家都不是懒人😟，除了四个🞹实在练不动的高龄老人，剩下的包括村长、二大爷以及最小的许佳琪、许🍬佳旭都在尹迁规定的时间内到位了。
刚开始就先做一些简😟单🗁的运动，比如绕着村子跑步、仰卧起坐、俯卧撑、下蹲等等基础动作，每天坚持三个小时。
尹😙🁷😙🁷迁准备等他们适应一段时间再进行第一🚄🐵步教导。
他在原来世界就请过特种部队的退役兵专业得教导过他格斗术和擒拿术，还专门学过泰拳，枪法也练过。教导众人自然是绰绰有余，他也不指望他们练的🖉🐵🄉多好，增加一些自保力、身体🕵🍼强度和反应速度都差不多了。
倒是几个小孩子还可以好好塑造一番，如果能吃苦天赋又不差，倒是可以给他们传下古武功法，空间书架🍬上有不少门槛较低的，即使在这样一个完全没有灵力的世界，也很有可能炼出一番成就！
当然了，这和先天天赋以及后天努力都缺少不了直🖲🖧接🗎关🕵🍺系。
不知不觉一个星期过去，这🌿🄵🁺天众人锻炼🃜😥完，照例打开收音机听听看有🚜🔍⚻什么消息。
这些日子以来，收音机🗁除了🌿🄵🁺每日呼吁幸存者前往基地避难，还会传播一些生存知识、危险警告以及加油打气。众人缩在村子里不曾出去，也只能靠这个来获知一些外界的消息。
“请注意！危🔻🅵险预警！十日后将进入极寒天气，请提前收🔡🂇🌫集保暖衣物和取暖设备，十日🖾😌⛨后尽量不要外出！以上全球范围有效，末日历二月十四日通报！”
“请注意！危🔻🅵险预警！十日后将进入极寒天气，请提前收🔡🂇🌫集保暖衣物和取暖设备，十日🖾😌⛨后尽量不要外出！以上全球范围有效，末日历二月十四日通报！”
……
“😙🁷这……极热过后果然是极寒！”村长深深叹了口气，目光看向村口，“峰娃子他们应该已经到了基地了吧？幸亏他们都带了棉衣棉被！”
尹迁不置可否的点点头，想到⚗👥村子里的四个高龄老人，便朝村长说道：“大爷，咱们村现在也没剩下几个人，到时候极寒快来前，大家伙儿还是尽量住在一起比较好，互相间都有个照应！你觉得怎么样？”