五🃋🖏👧禽戏的修行有三个阶段，🟕🝃分别为“浃背⛿☠🀰”、“浸衫”、“流瀑”。
“浃背”，为五禽戏第一阶段，取自汗流浃背一词，喻意汗流可以浃背🅪也。
“浸衫”，为五禽戏第二🂅🌖🂅🌖阶段，代表汗流可以将衣衫浸透🈔♫的程度。
仰雪峰揣度过，若是林🕯静闲可练至这一阶段，便可将体内🈔♫隐疾彻底治愈！
“流瀑”，为五禽戏第三阶段，也🞅是最后一阶段，象征着汗湿多如瀑布飞流。
此等境界后不但是治愈一个人的隐疾这么简🂡🐘单了。🇷🝐
而是武学功法的赋予🆕，🕯以及一定程度的延年益寿。
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大家所为乐道的白鹤亮🈔♫翅，便是其中一式，并与著名的太极功法颇有渊源。
一上午的研习，林静闲也只能堪堪🞅达到“浃背”中的下等程度而起，🌖更别说中等和上等了。
只能勉强身躯浮出一层密汗，便心劳力竭，做也做不得了。
除此之外，林🍲静闲在莲花镇后山还寻得了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大🄴白石上，任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从水宫中羊皮纸卷上🟀勘得的一部🆬闭气呼吸法，可是磨练人类在水中闭气的时长。📪🝪
林静闲认为将来闯荡江湖用得着，🞅毕竟水太深。🆬🆬
不过这闭气呼吸法说来奇妙。