伦敦即便是👃🆎国际化大都市，依旧对城🄪🀚♂市绿化和公共运动基础建设非常重视，球场，健身广场，公园，随处可🆟见。
夺取社区盾被中国媒体誉为2💝💸004年收获了五冠王的秦雄，清晨在体能教练的💪🔫陪同下在公园内慢跑。
跑🗖了差不👧😞多40分钟后，他停下脚步，左手的食中二指合并♟放在腮下的脉搏上，抬起右腕看着运动手表上的时间。
在脉搏一下一下跳动时，他一边默默记下跳动次数☭，一边🈀🞡脑海中在思考着球队的事情。
夺取社区盾后，温格开口🐻🅅给维埃拉下达了最后通牒。
据他从媒体方面爆料了解，维埃拉之所以在考虑转会皇家马德里，⚰🕄主要还是个人待遇问题，在阿森纳省吃俭用的这些年里，即便是维埃拉这样的八年老臣，也无法🝼从俱乐部那里得到令他满意的报酬。
阿森纳的工资体系是严格被控制着的，亨利在这个报酬金字塔中站在最巅峰，接下🛅🙽🏺来是维埃拉，但维埃拉仍旧不满足。
看着手表上的一分钟🚩时间过去后，秦雄的左手离🌓⚔开腮下脉搏位置，他朝体能教练说道：“感觉还行，继续∑⌒吧。”☝🀚☿
今天球队放假，⚄🎻🖑他除了个人单💝💸独训练之外🄣⚾，剩下的时间就会用来吃饭与睡觉。
不能除👖🈴了睡觉什么也不敢，做一些轻🄪🀚♂运动保持身体最基本的运动状态是必要的。
如果说18岁之前的训练是以健康成长为基础目标的话，那么从👻🎇🎽现在开始，秦雄的训练目标也将以运动功能性提升为主要💮目🇽🝾🐱标。
就🗖像很👖🈴多人可以练出肌🟊肉。但并不代表肌肉男的力量会比那些看起来线条优美精壮的男人更强。
在这种训练中。心率与脉搏的变化很重要。
弗雷迪去了荷兰。作🚩为秦雄🍴🌓的经纪人，他需要帮秦雄打理生活中所有会令秦雄分心的事务，这就包括让秦雄始终放不下心的乔治亚与希薇雅。
他这次去荷兰，会为乔治亚建立一个银行信托账户，从那里面定期支付乔治亚的💪🔫学🛅🙽🏺费以及每个月的生活🅬🉥费用。