“形意拳，与太极拳、八卦掌并列为三大内🈴🂠家拳法。
形意拳包括有桩功三体式、五行拳👮🌊、十🙖二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭云深先生，我先跟师父学习半步崩拳，之后又跟着薛连👝信师叔学习🜦🄗♕🜦🄗♕象形拳。
薛连信师叔吸取了薛颠先生的🂦拳术精华，将之整合成了薛氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静🍌功🆡👄和呼吸法，最开始的🈴🂠时候需要有师傅时刻盯着，一步也错不得。
不过你现在以学业为主，所以暂时不练🙖三体式，练马步桩。
马步桩循序📝🛶渐进，虽然见效慢，但不会练出问题🍒🚒。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后每天先练马步桩，然后⛞🛟照这上面练。🇭”
刘羲接过他递来的一🍌本册子，还以为是什么武功秘籍😻🆣呢，只见上面写😆⚭🔤的是《基础体操》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小子别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉🈔身体的劲，整合全身🞓力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，我听说武功分了明劲、暗劲、化劲、丹劲等等，到底是怎🕳🍫么划分的？”