园里太常见了，我不确定有没有效果。”
“效果肯定是有的，只不过大多数人练的只是强体健魄的太极，并不适合用于实战，而🍐🗙且真正的太极，没有悟性💴和专人指导，是难以达到高深境界的。”
“那🚩你🆫💜呢，你有什么适合我练的养生方法吗？”林姗姗问道💟📆：“我听雪姨说，你的养生方法有很多。”
“当然有。”林煜看了林🖐👭姗姗一眼道：“你的体质偏寒，在加有时候喜欢熬夜，所以肠胃不好，对吧。”
“是，有点。”林姗姗吐了吐舌头，调皮的说：“不愧是大名鼎鼎的🏋医仙，连这点小事都瞒不🖟📷🟣过你。”
“以后，少熬夜。”林煜瞪⛐了林姗姗一眼道：“身体才是最重要的，我们家的情况，不需要你这么拼，明白？”
“好啦好啦🇰🜌，我明白了。”林姗🗽姗说：“你教我吧。”
“不过，这需要坚持的，你确定？”林煜💐笑道：“三天打渔两天晒可不行，那样的话不会有什么效果的。”
“我保证，不会的，你太🖐👭小看看你妹妹的毅力了。”林姗姗嘻嘻一笑道：“我保证，以后每天早你起🆭💶🖒的都早，晚按时睡觉，绝对会养好身体的。”
“好，那我现在开📎🙰始从入门教你吧。”林煜微微一笑，他相信林姗姗的毅力是🖼🗹很好的，从小到大都是学霸的人，绝对是对自己狠的🐛🀦⚧人，她一定能坚持下来。
“我🚩现在教你的方法是，锻魄功，意同太极，同样是阴阳五行之理，只是练☼习起来更加轻柔，更适合你的体质一些。”林煜说着，双腿分开，双掌缓缓的向前伸出。
“跟着我做。”林煜说。
“好。”林姗姗点头，她学着🝦🍜林煜的样子，双腿微微☙⛘🚧的分开，然后双掌向前微微的🔛伸出。
林煜所教的方法并不像是太极那样以柔克刚，而是一种刚柔并☰🂿🔧济的方法，柔带刚，这样更能让人的身体达到阴🙋🈵🂭阳调合，从🗚🜏而达到养生的目的。
林煜本来以为