“约纳斯，不在睡一会儿了？”
“已经睡好了。昨天夜里我注意到营⛻地里也有训练器材……”
“是的，不过只有单双杠，♀🅔攀爬墙，吊索这样🞣🕻的简易器材。”
“已经足够了，如果不是担心外面🁃🃆不安🁺全，我更愿意到海滨去跑一会步。”
约纳斯换上了他在琉森队的球衣，穿了一双跑步鞋，出了房间。
营地建设的非常简单，集装箱改装成的简易住房，按照同心🌻🄐☓圆一共🛍🛆排了三圈。
在营地外围有一圈两米高的铁丝网，铁丝网里🞣🕻面🂏还有一条壕沟。隔着铁丝网，就能看到不远处的大海。
守夜的士兵们还在值守，休息的士兵们都还🎥📎🙪没有起床。
约纳斯活🟆🚹😏动着身体，来到了营地集装箱中间的一块训练场上。
东方传来一丝晨🞟曦的光亮，天空🝋🉤非常美，但是地上很肮脏。
在还没有发现石油之前，一切从🝋🉤🝋🉤简，所有的大型建设都要等发现石油之⚰后才会展开。
约纳🍼🍜斯在几个简易的训练器材上折腾着自己的身体，马上就要世界杯了⚰，他要保持好自己的身体状态。
有训练师为他制定的训练方案，他每天早上的训练，基本上都能活动开每一块肌肉🝳🏊😕。
这种科🃨🚒学的训🟠🞧练，当肌肉习惯之后，就再也丢不下。一天不训练，就会觉得🎸浑身难受。
当身体开始发🟠🞧热之后，他能感觉到肌⛻肉🁺的活力。