梦幻小说馆>玄幻>老子今天就要开你的包 > 六章 、方案
    果立诚继续说道:“对于绝大🋓😶🅷多数用户来说,家里地方有限,只能有一台健身💟📊设备。如果他们摆了跑步机、动感单车,有氧训练是解决了,但力量训练却没办法🛺♳🌠做。”

    “因为力🏤量训练至少需要卧推架和哑铃🐤,已经有跑步机占地方之后,大部分人家里不可能🜆⛠再摆一套力量训练的设备。”

    “但反过来说,如果用户家里摆了一台力量训练🂏的机器,那么有🂼🔌⚳氧训练完全可以用其他的🜆⛠方式来达成。”

    “比如,在客厅用瑜伽垫做健身操、波比跳🌻🄏☐等等。”

    “⛮既然智能健身晾衣架的主要目的是做力量训练,那么我们要锻炼的部位肯定主要是胸🊬📖🚸、背等核心力⚼量肌群。”

    “也不需要太多的花样,毕竟对力量训练有那么多细节追求的人肯定会去健身房。我们面向的是一般的用户,这里面大部分都是健身小白,这台机器要做到简洁、通俗易懂、容易坚持。”🙣🌎♦

    “首先肯定是针对胸部的器械,胸肌是比较好练的肌肉,见效快而且明显。要有一个🎎🏾☄夹胸🜆⛠器,👳🌻可以做蝴蝶夹胸、直臂夹胸、反式展臂这三种模式。”

    “⛮其次是背部。背部相对简单,在器械的🟀🚅上方做一个高拉背训练器,在下方做一个坐姿划船器就够了。🚐”

    “然后可以利用现有的结构做一个引体向上助力器。夹胸和拉背时的座椅,可以作为引体向上时跪🃘😃⚔姿的助力承托。”

    “然后最下方可以做🛷♙🈸一个绳索弯举,可以锻炼一下肱二头肌🟠🞡🕩和肱桡肌。”

    “中间可以再加一个带导轨的杠铃,可以躺在座椅🗫🞨上做卧推,也可以把座椅折叠起来,站在地面上做负重深蹲。”

    “⛮这样的话……这台机器可以做的运动包括:蝴蝶夹胸、直臂夹胸、反式展臂、高拉背、坐姿划船、引体向上、绳⛢索弯举、卧推和负重深蹲,一共九种运动。全身的大部分肌🈍☮肉应该都能锻炼到。”

    “它的尺寸⚮🔰🄔应该跟普通的🍏🇊龙门架差不太多,长宽高应该大概是2米1、1米4、2米1,占地面积应该在3平米左右。”

    果⛮立🗤🝦🍗诚从旁边拿过纸笔,快速地画了🕏🈥🀛个草图。

    常友和王晓宾凑过来观看。