6:00，起床，洗漱。
6:30，户外慢跑。
7:30，早餐时间。
8:30，与⛝🛜🝍远在南👾🎟非的乌拉圭国家队同步训练。
11:00，亲自做饭，午餐时间。
13:30，午睡。
14:30，继续同步训练。
17:00，做饭，晚餐时间。
19:00，户外散步与适量运动。
20:00，看一场比赛录像。
这是龙殊😽特为自己制定的短期训练计划的简化版本，☾🅁在世界杯开幕之前🗏，他基本上就按照这样的计划来训练自己。
每天用来强化练习的时间大约🂾在三四个小时之间，♸🍎这样的训练量比起他最疯狂的时候简直不痛不痒。
他现在已经开始向苏亚雷斯学习射门技术，乌拉圭人上赛季联赛狂轰3🗏8球、加上两个杯赛，总进球数超过50粒，被荷甲联赛官方评为当之无愧的赛季🃎最佳球员、联赛金靴。
龙殊特也有奖项入手，赛季最佳年轻球员、最佳11人的荣誉伴随着15000欧元奖金📩的到账一同被他收进了荣誉室，与他一起入选最佳阵容的还有苏🃎亚雷斯、斯特格伦伯格、维尔通亨、范德维尔以及埃曼努尔森。
说到奖金，整个赛季下来，🄃🞅龙殊特总共领取了超过八万欧元的各项奖金，比他的基本年薪的一半还要略多一些，如果不是他进球数和助攻次数太少，这个奖金的数字绝不会只有这么一点。