派完红包，就正式要开始练习了，徐丹喜孜孜🔂♗🈣地挽着沈惠🝵🏠萱，说要去给他们做午餐，沈惠萱自然乐意跟上，於是两人就像母nV般有说有笑，一起离开了更衣室。
司徒辰🂪👧无奈地看着，想到自己居然一直以来竟没发现徐丹的🂍心思，可真是头也疼了。
但他没有闲暇去细想下一步该怎麽办，转眼过来，已经身处🂍在练习场，要开始高强度的足🛎🛎🛓球特🃔训了。
热身过🂪👧後，路铭安排他们分成两人一组，分别进😃⚙行传接球的练习。
但这不是一般的练习🍷🌱，路铭给他们加🈧🀰入了特别的规则☾🄽🃃。
除了只能一脚触球外，其中一方需要不断移动，而🃅另一方就要蒙上眼睛，依靠感觉和聆听队友的声线传球，然後再接住队友回传的🜜皮球。
等到众人🅞渐渐熟练，路铭就将他们合为四人一组，一半的人戴眼罩，站在原地不动，等另一半人负责走动传球。
再後来，就⛣🜎变成八人一💠📍组，按着同样的方法训练。
直到最後全队人变成一T，所有人都戴上眼罩，各自找一个定⛍🙉🈣点🄥⛒🙲，将📻☝⛼皮球在人柱之间来回传送。
没有了视觉会影响对距离的感觉，变得依赖其他触觉的帮助🂍，决定传球的力度和方向，这样的训练就可以提🞵升球员的敏锐程度，不用单靠视🆠🐹觉掌握距离。
因为一直以来南🁖翠的传球准绳度都不高，反应时间也略为缓慢，以致总是错失进攻和反击良机，司徒辰便和路铭构思出这个方法，希望能提升这方面的不足。
队员似乎也觉得这个新训练很有趣，投入在里面😃⚙乐🃅此不疲，後面还直接蒙着眼四处跑，🔏玩疯了一样，场面几乎失控。
要不是司徒辰及时制止，早就有好几个球员要摔伤🃅了。
这是训练，可不是让他们闹着玩的。
於是路铭结束了这个传球练习，改为增强下肢肌力的T能训练，他们马上个个叫苦连天🔏，不情不愿地开始做深蹲。